✨ Dönüşüm’e ilk adım 🌀 Egzersiz 1: Günlük Derinleşme Bugün yaşadığın bir durumu hatırla. Bu yeni inancını uygulayarak nasıl farklı davranabilirdin? ✅ Tamamladım 🧘♀️ Egzersiz 2: Bedenle Bütünleş Bu egzersizde amacımız, zihinsel farkındalığı bedenle birleştirmek: Rahatça otur ya da uzan. Gözlerini kapat, burnundan nefes al ve ağzından ver. Yeni inancını içinden söyle: “Ben değerliyim ve hayat beni destekliyor.” Bunu bedeninde nerede hissettiğini fark et ve oraya elini koy. En az 3 dakika nefesinle kal. ✅ Tamamladım 🧠 Mini Test Bu inancı günlük yaşamına ne kadar geçirebildin? Seç… Bugün fark ettim ama uygulamakta zorlandım Davranışlarıma yansıttım Henüz etkisini göremedim Güçlü hissettim ve paylaştım 🎯 Sonuç Al 🚀 Yolculuğa Devam Et